O脚の治し方間違っていませんか?

O脚の治し方コラム

O脚の治し方として多くの人が試している効果が期待出来ない方法を上げてみましょう。

○膝をひもやベルトで固定して寝る
○自己流のストレッチ

鏡を見る度に、写真を見る度に自分のO脚に絶望してしまい、努力するのだけれど効果が上がらない…。

そんな悩みはもう、たくさんですね。

自分のO脚の原因を探って見ましょう。

骨盤から脚にかけてねじれやゆがみを持っている場合、脚を縛ったりして物理的に近づけても、効果が望めません。

ゆがみやねじれの原因になっている部分が改善されなければ、根本的な改善にならないからです。

そこで見よう見まねでストレッチを行う方もいますが、伸ばしていく正しい方法、脚のねじれを改善するポイントを理解して行う必要があります。

けれども、無理に膝を近づけるトレーニングだけでは、すらりと伸びた脚にはなりません。

O脚の改善には、骨盤や股関節のゆがみやねじれを改善することが必要です。

最も効果的な方法は、このゆがみやねじれを起こさせないように必要な筋肉をしなやかに強くすることです。

整体師の方に施術を受けるのも良いのですが、ベストなコンディションを保つためには、バランス良く脚の筋肉を鍛えて、しっかり体を支えることが出来る環境を整えて上げることが大切なのです。

内側の筋肉をしっかり使えることや、座り方などの生活習慣を改善することがO脚を改善するためには必要なんですね。

正しいストレッチやトレーニングで改善を目指していきましょう。

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