O脚を簡単に治す方法はありますか?

O脚の治し方コラム

一度開いた膝は中々元に戻りませんが、キレイな脚を手に入れたいのは誰でも同じです。

骨盤を引き締めるとO脚が治るのは有名ですが、忙しい現代人はそうそう整体やエステに通うわけにもいきませんよね。

整体や等て一時的に骨を戻すと骨盤の位置が戻ります。

骨盤は柔らかいので、ベルトで場所を正しくすると戻るのですが支える筋肉が弱っているとまた直ぐに戻ってしまいます。

簡単に治るけれど、簡単に戻るのが骨盤ですからO脚も戻らないようにしっかりと固定をすることが大切になります。

座る時にO脚の人は膝を付けてずっと座っていることが出来ません。

膝をつけると骨盤が引き締まるので、歪んでいる人は持ちこたえる筋肉がないのです。

毎日椅子に座った時に膝から下をタオルで固定して背筋を伸ばします。

パソコンに向かっているときや食事中等、意識して膝から下をしっかりとくっつけていくと骨盤も自然に正しい位置に戻ります。腰はバスタオル等を巻いても良いですね。

実際にこれで脚の歪みを治した女優もいるので、意識して生活をすることは体のインナーマッスルを鍛えて歪んだ体を元に戻していきます。

タオルがあれば簡単にできますし、以外に脚をつけて座るのは苦しいものです。

苦しい=O脚になっていますから長時間椅子に座る時にやってみましょう。

骨盤だけでなくO脚になっている脚を意識していることも大切な事。

意識するしないでかなり違いますから、椅子に座っている時にやってみましょう。

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